Soleil, UV et grossesse

UVsoleilUVs pendant la grossesse: infos et risques

  • Les UV apportent de la vitamine D qui aide à fixer le calcium mais ce n’est pas la seule source, vous pouvez en retrouver retrouver dans l’huile de foie de morue, les poissons gras, les champignons et les œufs.
  • L’exposition au soleil n’est pas interdite, mais pas recommandée pour autant;
  • Votre peau est fragilisée par votre état hormonal et “brule” plus facilement;
  • L’exposition aux UV accentue les masques de grossesse/ tâches brunes sur le visage (surtout sur les peaux mates);
  • L’exposition aux UV favorise les varices (= circulation du sang plus difficile du fait déjà de la grossesse, le soleil et la chaleur n’arrange rien et bok! petits vaisseaux qui explosent et grosses veines qui gonflent, on adore !);
  • L’exposition prolongée au soleil peut causer une déshydratation, particulièrement enceinte mais là il ne faut pas être stupide non plus, buvons au moins nos 1,5litre d’eau;
  • Les UVs détruisent l’acide folique, vitamine essentiel pour le bon développement du bébé.

 

Exposition au soleil: Précautions à prendre enceinte

  • Fuir le soleil entre 11h-16h lorsque les UVs sont les plus agressives (horaires à adapter à votre lieu d’exposition),
  • Mettre de la crème solaire au moins SPF 30 et renouveler toutes les 2h;
  • S’hydrater en buvant de l’eau;
  • Porter un chapeau;
  • Porter des lunettes de soleil;
  • Ne prenez pas de gélules auto-bronzantes, elles contiennent des caroténoïdes mauvais pour votre bébé!


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